Stage de trail - Tous niveaux

Samedi 10 et dimanche 11 octobre 2020 à 8h45

Parc d'Olhain

Tarifs :
Coureur : 75 € (Prix public : 125€)
Accompagnateur :  65 € (Prix public : 65 €)

« Moins Courir pour Mieux Courir »


est un concept innovant développé depuis plus de 10 ans par Sébastien CORNETTE.
L’objectif est de vous sensibiliser à l’importance du renforcement musculaire et de la mobilité dans la préparation.

Programme :

SAMEDI MATIN 9H
Séance de travail de pied et Trail fit de 1h30-2h00. Après un échauffement mobilité et pied vous ferez un circuit renforcement Trail fit. Une nouvelle solution de renforcement musculaire 100 % outdoor, permett ant d’améliorer votre condition physique, par des exercices poids de corps simples et sans danger, à l’aide d’un matériel technique, professionnel et connecté.


SAMEDI APRÈS-MIDI
Vous vous rendrez sur l’Arena Terril Trail à Noyelles-sous-Lens (covoiturage), ancien terril 94 réhabilité en stade de trail. Un site unique en France qui permet de développer un maximum de qualités nécessaires aux traileurs de tous niveaux en un seul lieu. (1h30 de séance : développement VMA, renforcement et proprioception).

SAMEDI FIN D’APRÈS-MIDI 18H45 -20H15
Intervention de Matthieu Demey (magasin Tripp Sport Liévin) « le pied et la chaussure ».

DIMANCHE MATIN
Séance sortie longue ludique 1h30-2h00, en respectant le niveau de chacun.

Infos pratiques

Vous avez rendez-vous à 8h45 à l'accueil du parc d'Olhain, avec votre facture acquittée.

Protocole sanitaire

>> Protocole sanitaire <<

Sur inscription, attention places limitées, voir conditions générales.

Le prix comprend

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement